كيف تختار أفضل العلاجات الطبيعية للحد من أعراض الزكام والإنفلونزا؟
يعد مرض الزكام من الأمراض المنتشرة بين العديد من الأفراد وبالأخص في فصل الشتاء، والتي تحدث نتيجة وجودة عدوى فيروسية تصيب بطانة الأنف مسببة لها التهاب وسعال.
ومن هنا تزداد أهمية البحث عن علاجات الانفلونزا الطبيعية بطرق بسيطة ومجدية وذلك لتخفيف الالتهاب وقتل هذا الفيروس، ويمكن العلاج بطرق متعددة متوفرة في المنزل، وهو ما سيتم توضيحه في السطور التالية.
نزلة البرد أو الزكام
تعتبر نزلة البرد من الأمراض الشائعة التي تصيب العديد من الأفراد، وبالأخص خلال فصلي الشتاء والربيع وذلك بسبب برودة الحرارة التي تكون ما مناسبة لنمو العيد من الفيروسات التي تصيب الإنسان، مع العلم أن هناك أكثر من 200 نوع يمكنه الانتشار بين العديد من الأفراد مصيبة بذلك الأنف أو الحنجرة أو الأذن مسببة بذلك نزلات البرد.
لماذا يُصاب الأطفال بالبرد أكثر من البالغين؟
يزداد مرض الزكام بشكل كبير لدى الأطفال صغيرة السن، ويحدث ذلك بسبب ضعف جهازهم المناعي وذلك لأنه لم يدرك بعد التعامل مع العديد من الفيروسات حتى أجسام مضادة لها، بالإضافة إلى أن الأطفال ليس لديهم الإدراك الكافي حول خطوات الوقاية من هذا المرض والتي أبسطها يكون تغطية الفم والأنف عند سعال شخص آخر.
علاج الزكام بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب الطبية المستخدمة في علاجات الانفلونزا الطبيعية، وتلك الأعشاب كالتالي:
عشبة القتاد
تساعد عشبة القتاد على دعم الجهاز المناعي للأفراد بشكل كبير، حيث تزيد قدرته على مهاجمة العدوى الفيروسية، مع العلم أنه يجب استخدامها بجرعات محددة تجنباً لحدوث أي آثار جانبية، كما أنه يتم منعها للنساء الحوامل والمرضعات.
الثوم
يساعد الثوم في علاجات الزكام والانفلونزا الطبيعية بشكل كبير، حيث يحتوى الثوم على مركبات كيميائية تهاجم الميكروبات الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى أنها تدعم الجهاز المناعة للوقاية من الإصابة بالعدوى الفيروسية.
القنفذية
يحتوى شعبة القنفذية على مركب الفلافونويدات المعروف بفعاليته العالية في حماية الجهاز المناعي وقتل الفيروسات المسببة لمرض الزكام والتخفيف من الأعراض الظاهرة.
الجنسنغ
تحتوى عشبة الجنسنغ على مركبات السكريات المتعددة والجينسينوزيدات التي تساهم في معالجة مرض الزكام لتقليل من فترة الإصابة و التخفيف من الأعراض الناتجة عنه.
النعناع
يضم شعبة النعناع مركب المينثول الذي يعمل على التقليل من الالتهابات الحادثة في الأنف، بالإضافة إلى احتوائه العديد من الخصائص الكيميائية المضادة للبكتيريا والفيروسات.
الشاي الأسود والأخضر
يعد نبات الشاي الأسود والأخضر من الأعشاب الطبيعية التي تخفف من التهاب الحلق، كما يمكن وضع العسل على مشروب الشاي الدافئ، حيث يعمل على معالجة العدوى الفيروسية والتخلص من الزكام نهائياً.
علاج الزكام بطرق طبيعية أخرى
يمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية الشائعة في علاجات الزكام والإنفلونزا الطبيعية، وتلك الطرق هي:
وصفة العسل
تعد وصفة العسل من أهم الطرق المستخدمة في علاجات الزكام والإنفلونزا الطبيعية، حيث يتم وضع معلقة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربها، وذلك لأن العسل يضم مجموعة من الخصائص الفريدة التي تعمل على مهاجمة الميكروبات، مع العلم أنه يمنع تناول تلك الوصفة للأطفال تحت عمر السنة.
وصفة الحمام الدافئ
يعمل الحمام الدافئ المضاف إليه الملح و بيكربونات الصودا بجانب بعض الزيوت مثل زيت الشاي على التخلص من آلام الجسم التي تحدث بسبب الزكام.
وصفة المحلول الملحي
يساعد أخذ المحلول الملحي على التقليل من الأعراض الظاهرة نتيجة مرض الزكام مثل التخفيف من احتقان الحلق ولزوجة المخاط.
وصفة البروبيوتك
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتك، وذلك لأنه يضم مجموعة من البكتيريا المفيدة التي تساعد دعم الجهاز المناعة لعلاج الزكام، ومن أشهر المشروبات التي تحتوي على البروبيوتك هو اللبن.
علاج الزكام طبيعياً في البيت للأطفال
هناك طرق محددة يتم من خلالها علاجات الزكام والإنفلونزا الطبيعية للأطفال بخطوات سهلة وبسيطة، وتلك الطرق هي:
- جهاز المبخر يتم استخدامه لتخفيف من الأعراض الناتجة عن مرض الزكام مثل تخفيف احتقان الحلق وتقليل الالتهاب.
- استخدام بعض الأدوية البسيطة مثل دواء الباراسيتامول الذي يتم استخدامه منذ الولادة حتى عمر 6 أشهر لخفض الحرارة المرتفعة، وبعد إتمام عمر السنتين يتم استخدام دواء الايبوبروفين
- عدم استخدام أدوية الزكام والسعال تحت عمر الرابعة للأطفال، بل يتم الاعتماد على الطرق السابقة في العلاج.
أهم المعلومات عن الزكام
يجب التعرف على جميع المعلومات التي تخص هذا المرض ، وذلك لتتمكن من الوقاية من هذا المرض، وتلك المعلومات هي:
- معدل الإصابة لصغار السن أكبر من معدل الإصابة لدى كبار السن، ويعود السبب لذلك هو ضعف جهاز المناعة لدى الأطفال.
- انتشار الفيروسات يكون من خلال الرذاذ الصادر من الفرد المصاب، وينتشر هذا المرض بشدة عند انخفاض درجات الحرارة.
- الإصابة بالفيروسات تكون في مناطق محددة بالجسم وهي بطانة الأنف أو الحنجرة أو الشعب الهوائية الخاصة مسببة بذلك حدوث التهاب واحتقان في الأنف والحلق، الأمر الذي يمتد في بعض الأحيان إلى وجود آلام حادة في عضلات القفص الصدري.
- أفضل علاج لنزلات البرد يكون من خلال الأعشاب الطبية، مع العلم أنه لا يوجد علاج واضح حول طريقة الوقاية من نزلات البرد.
- ظهور مرض الزكام يكون بشكل تدريجي، حيث يظهر أولاً من خلال سيلان الأنف ثم خروج البلغم الذي يعمل على تنظيف الشعب الهوائية.
يرجى العلم أنه يمكن التعرف على نوع المرض من لون البلغم، ويظهر ذلك من خلال الآتي مثل:
- لون الأبيض الشفاف يشير إلى وجود مرض التهاب القصبات المزمن أو نوبات السعال الصباحية.
- لون الأصفر المخضر يشير إلى مرض الربو أو التهاب الرئة.
- لون البني أو الأسود يشير إلى مدى فترة التدخين.
- الأبيض الرغوي يشير إلى وجود تورمات في الرئة.
- لون الرمادي يشير إلى معالجة مرض التهاب الرئة الحاد.
“وفي الوقت الذي تساعد فيه العلاجات الطبيعية على تخفيف الأعراض، تظل الوقاية من الأمراض الفيروسية هي خط الدفاع الأول في فصل الشتاء
الأسئلة الشائعة
كيف أتخلص من الزكام في خمس دقائق في المنزل؟
يمكن استخدام العلاجات الطبيعية بطرق بسيطة في المنزل وذلك عن طريق عدة خطوات، وهي الحصول على الراحة مع شرب الكثير من السوائل التي تعمل على ترطيب الحلق، مع مراعاة تناول أطعمة غنية بالزنك وفيتامين سي تساعد في دعم جهاز المناعة، وكذلك أيضاً بالنسبة لتناول أطعمة مثل البنجر والبلسان الأسود أو زهرة الإشنسا.
ما هو الفرق بين الرشح والإنفلونزا؟
هناك اختلاف بين مرض الرشح والانفلونزا، ويتضح هذا الاختلاف في الأعراض والنتائج المترتبة عليه، حيث غالباً ما يصاحب حالة الأنفلونزا حمى مرتفعة وآلام حادة في الجسم، وذلك على عكس الزكام الذي يكون أخف من الانفلونزا قليلاً.
ما هو علاج الزكام بسرعه في المنزل؟
يمكنك بضع تناول الأطعمة البسيطة من المنزل التي تساعد في علاج الزكام بسرعة، مع مراعاة أن تكون تلك الأطعمة غنية بفيتامين سي الذي يعتبر العنصر الأساسي في معالجته، ويضم الليمون أكثر من 80% من فيتامين سي، لذلك يعد فهو معالج فعال.
خاتمة
تتضح علاجات الزكام والانفلونزا الطبيعية في العديد من الطرق حيث يمكن علاجها باستخدام الأعشاب الطبية مثل النعناع والشاي الأخضر، أو حتى باستخدام الطرق الطبيعية المتوفرة في المنزل مثل وصفة العسل ووصفة المحلول الدافئ.
